ini akan menjadi kumpulan tanpa aturan, diambil dari banyak kertas, yang telah kukutip di sini, dengan harapan aku akan mengaturnya kemudian menurut pokok-pokok yang kubahas; dan aku yakin aku pasti mengulang pokok yang sama beberapa kali; untuk ini, oh pembaca, jangan salahkan aku... (Leonardo)
23 November 2008
another sleep problem
hari yang cukup melelahkan.. dan lagi-lagi, ketika aku sungguh-sungguh membutuhkan tidur.. aku ga bisa.
1 komentar:
Anonim
mengatakan...
wah, susah tidur?
hem hem.. gimana ya?
sebagai info tambahan (bukan bermaksud menggurui, hehe).. pada waktu kita tertidur, sekitar jam 1 hingga jam 2 pagi, maka tubuh akan mengeluarkan suatu 'zat' yang bernama melatonin (lupa dikeluarinnya dari mana, haha) nah inilah yang dikenal sebagai antioksidan alamiah terhebat dari tubuh kita sendiri, melatonin ini juga yang bikin kita merasa segar saat terbangun di pagi hari..
berbicara mengenai antioksidan, dialah yang berfungsi dahsyat melawan radikal bebas dalam tubuh kita, ujung ujungnya (kalo terus dibahas) bisa mencegah kita dari penuaan dini..
makin sering begadang, muka makin cepet tua, kusem, kantung mata jadi hitam, pusing, dan ga semangat ngelewatin hari esok..
jadi, usahakanlah tidur cukup (tergantung porsi masing-masing) bukan berarti banyak tidur jg jadinya awet muda yaa.. ato engga kalo emang kepepet ada urusan di malam hari, sebelum jam 1 tidur dulu, terus abis jam 2 bangun lagi.. hahahahaha..
1 komentar:
wah, susah tidur?
hem hem.. gimana ya?
sebagai info tambahan (bukan bermaksud menggurui, hehe).. pada waktu kita tertidur, sekitar jam 1 hingga jam 2 pagi, maka tubuh akan mengeluarkan suatu 'zat' yang bernama melatonin (lupa dikeluarinnya dari mana, haha) nah inilah yang dikenal sebagai antioksidan alamiah terhebat dari tubuh kita sendiri, melatonin ini juga yang bikin kita merasa segar saat terbangun di pagi hari..
berbicara mengenai antioksidan, dialah yang berfungsi dahsyat melawan radikal bebas dalam tubuh kita, ujung ujungnya (kalo terus dibahas) bisa mencegah kita dari penuaan dini..
makin sering begadang, muka makin cepet tua, kusem, kantung mata jadi hitam, pusing, dan ga semangat ngelewatin hari esok..
jadi, usahakanlah tidur cukup (tergantung porsi masing-masing)
bukan berarti banyak tidur jg jadinya awet muda yaa..
ato engga kalo emang kepepet ada urusan di malam hari, sebelum jam 1 tidur dulu, terus abis jam 2 bangun lagi..
hahahahaha..
info yang aneh.
Posting Komentar