can't sleep well lately...
don't know why.
couple years ago, i had a terrible sleep problem. tried so many things, found out it's a psychological problem. later on, felt better after i thought i've solved the problem. then it came again. finally found the ultimate cure. graduation:). i've felt much better after my long await graduation:p...
but sometimes, it comes and comes again. like now.
1 komentar:
kesulitan tidur rupanya ? aku punya resep manjur buat yang pada insomnia. pertama olahraga secara teratur, kedua pola makanan yang sehat dan seimbang, ketiga jangan terlalu banyak mengkonsumsi kafein, keempat gunakan aroma terapi yang dapat menenangkan ketika akan tidur, kelima tenangkan hati dan pikiran saat akan tidur, keenam jangan terlalu stress saat menghadapi masalah, kalau bisa share saja jika ada masalah biar tidak dibawa sendiri dan dipikirin sendiri, intinya cobalah kurangi kecemasan yang ada pada diri kamu jadi kamu dapat tidur dengan tenang. istirahatkan diri kamu dari hal-hal yang berhubungan dengan duniawi saat kamu mau tidur. life is easy. selamat mencoba, terakhir jangan gunkan obat tidur jika langkah diatas tidak berhasil!
Posting Komentar